Jeg tegner mig ud af tanketristhed
I en tid, hvor stress og mentale udfordringer bliver stadig mere udbredte, søger mange efter måder at forbedre deres mentale sundhed på. En af de metoder, der kan have en positiv effekt, er kreativ udfoldelse. Uanset om det er gennem tegning, maling, skrivning eller andre former for kunstneriske aktiviteter, kan kreativ udfoldelse hjælpe med at reducere stress, øge selvværdet og forbedre det generelle velvære. Flere studier viser, at kreativitet kan fungere som en form for mindfulness, der hjælper med at fokusere sindet og give en følelse af ro og tilfredshed.
Fra Fixed Mindset til Growth Mindset: Del 2 – Nu skal der fejles
I denne anden del af min fortælling dykker jeg ned i min personlige transformation fra at være fanget i frygt for fiasko og perfektionisme til at omfavne en ny måde at lære og udvikle mig på. Gennem mine erfaringer med kreativ udfoldelse og professionelle udfordringer har jeg opdaget nøglen til at bryde ud af mine egne begrænsninger og åbne døren til både personlig og faglig udvikling.
De selvkærlige skitsestregers helende kraft
Solen varmer dejligt, denne tirsdag i august 2023, hvor jeg følger min datter til skole. Jeg bærer hendes skoletaske over skulderen og mine tanker kredser om, hvad dagen skal byde på. Opdag, hvordan en depression kan gøre selv de mindste daglige opgaver udfordrende, og de små ting jeg arbejdede med, for at vise lidt selvkærlighed på en svær dag.
Fra selvtvivl til selvudfoldelse: Hvordan jeg tegnede mig ud af komfortzonen
At deltage i en tegneworkshop med fremmede kan være overvældende, især når den indre kritiker gør sig gældende. Men midt i Københavns gader, blandt urban sketchers, fandt jeg modet til at udfordre min frygt og omfavne min kreativitet.