En personlig rejse gennem kreativitet og mental sundhed. Dyk ned i fortællinger fra mit liv, hvor jeg udforsker mine følelser, interesser og kampen med depression. Læs med og find inspiration i mine tanker og oplevelser.
Forestillingen om, at en livsforkortende diagnose giver kreativ klarhed og skaberkraft, er udbredt. Min egen erfaring er dog, at virkeligheden er mere kompleks, hvor det forventede klarsyn erstattes af forventningspres, angst, og en konstant kamp for at skabe mening i en tilværelse, hvor tiden blev mere kostbar end nogensinde.
Grebet er som en skruestik om min overarm. Det er sommer, vi er LIGE under den bagende sol, og vi okser og kokser frem og tilbage over skolegården. Det er alt for tæt at have et andet menneske på sig, og oven i købet et relativt nyt bekendtskab med et barn i en klub, jeg arbejder i midlertidigt.
Jeg kastede mig ud i at skrive om værdier uden helt at vide, hvad de egentlig er. Undervejs blev jeg fanget af spørgsmålet: Hvor går grænsen mellem værdier, moral og etik – og er der overhovedet en? Spoiler: Det er der. I dette indlæg deler jeg, hvad jeg har forstået ved dette lidt komplekse emne, i mit forsøg på at gøre begreberne mere konkrete.
Hvad gør os til dem, vi er? Vores værdier former vores valg, handlinger og relationer. De kan være rødder i vores DNA, påvirket af oplevelser eller opstå i øjeblikke med instinktiv handling. Gennem seks afsnit undersøger jeg værdiernes oprindelse, deres rolle i mit liv, og hvordan de kan udvikle sig. Hvornår har du sidst tænkt over dine værdier?
Så nåede vi til vejs ende med denne uges blogprojekt. Det startede med en mavepuster, da jeg fik at vide, at flere af mine ungdomsskolekurser måske ikke bliver til noget, men gennem systematisk brainstorming og daglig refleksion er jeg endt et helt andet sted, end jeg havde forventet. Lad mig dele mine tanker og erkendelser fra denne rejse.
I dagens blogindlæg fokuserer jeg på at finde autentiske måder at præsentere mine kurser og mig selv på. Det har været en udfordrende brainstorm, men med hjælp fra AI har jeg fået inspiration til forskellige tilgange, såsom uformelle online møder, kreative serier og live-sessioner. Jeg ser frem til at dele disse ideer og finde balancen mellem synlighed og ægthed.
I denne uge arbejder jeg med brainstorm som værktøj til at udforske nye muligheder. I dagens blogindlæg arbejder jeg videre med gårsdagens emne, nemlig at finde så mange forskellige måder at sprede kendskabet til min kunnen og viden, så man kan skabe en potentiel målgruppe for mine fremtidige kurser. Dagens brainstorm er om, hvordan jeg kan få flere til at tilmelde sig mit nyhedsbrev. Følg med i mit forsøg på at knække denne nød.
Er du klar til at tage din kreativitet til næste niveau? I dagens indlæg deler jeg mine tanker om at starte egne kurser og brainstormer idéer til at nå nye målgrupper. Gå på opdagelse i, hvordan udfordringer kan føre til nye muligheder – måske finder du selv inspiration til dit næste skridt!
I dagens blogindlæg reflekterer jeg over fremskridtene på tredjedagen af mit syv-dages regelsæt, hvor en positiv kontakt med en ungdomsskole gav nyt håb for et podcasthold. Jeg brainstormede idéer til at promovere kurset og overvejede forskellige strategier for at nå flere deltagere. Samtidig ser jeg på, hvordan jeg kan skabe egne kurser, alt imens jeg fortsætter med at holde fokus på positiv udvikling og kreativ vækst.
Efter at have modtaget nedslående nyheder, der udfordrede min drøm, startede jeg i går et nyt projekt som en del af min rejse mod et growth-mindset. I dagens blogindlæg brainstormer jeg på nye muligheder for at skabe de kreative kurser, jeg drømmer om at tilbyde. Følg med, mens jeg fortsætter med at lære af udfordringerne og skaber en mere autentisk tilværelse.
I sidste uge skete der noget, som jeg ikke havde ventet, og til at starte med slog det mig helt ud. Men efter et par dage indså jeg, at dette er min mulighed for at indarbejde et growth-mindset. Så i denne uge arbejder jeg mindfuldt på at lære af mine udfordringer og blive mere autentisk i min tilgang til livet.
Jeg har altid haft en enorm modstand mod ting som krystaller, horoskoper, tarotkort, tidligere liv og skæbne. Jeg har altid kun haft fnys til overs for folk som healere, spåkoner og folk, som påstår, at de kan se auraer. Alt, som ikke kan forklares med logik. Men gennem årene har jeg fundet måder at bruge spirituelle lærdomme til at forbedre mig selv, uden at min logiske hjerne afviser det hele som nonsens. Dette blogindlæg handler om, hvordan jeg har balanceret mellem skepsis og åbenhed, og hvordan jeg har fundet værdi i det spirituelle uden at opgive mig selv.
I 12 år gik jeg med den viden, at vi en dag skulle miste min far. Alligevel blev jeg kastet ind i en malstrøm af modsatrettede følelser, da det skete. For hvem havde troet, at man kan føle vrede og glæde på samme tid, eller at fortvivlelse, sorg og savn kan gå så godt i spænd med lettelse, ro og afklaring? Han havde været med, så længe som han magtede, og han tog selv kontrollen, inden den blev taget fra ham.
At være ledsager har givet mig en dybere mening i livet og hjulpet mig med at håndtere min depression. Gennem hyggelige stunder og meningsfulde samtaler med en ældre herre, har jeg fundet en ro og glæde, der ellers var svær at finde. Her deler jeg mine oplevelser og erfaringer som ledsager og hvordan det har påvirket mig.
I en tid, hvor stress og mentale udfordringer bliver stadig mere udbredte, søger mange efter måder at forbedre deres mentale sundhed på. En af de metoder, der kan have en positiv effekt, er kreativ udfoldelse. Uanset om det er gennem tegning, maling, skrivning eller andre former for kunstneriske aktiviteter, kan kreativ udfoldelse hjælpe med at reducere stress, øge selvværdet og forbedre det generelle velvære. Flere studier viser, at kreativitet kan fungere som en form for mindfulness, der hjælper med at fokusere sindet og give en følelse af ro og tilfredshed.
I denne anden del af min fortælling dykker jeg ned i min personlige transformation fra at være fanget i frygt for fiasko og perfektionisme til at omfavne en ny måde at lære og udvikle mig på. Gennem mine erfaringer med kreativ udfoldelse og professionelle udfordringer har jeg opdaget nøglen til at bryde ud af mine egne begrænsninger og åbne døren til både personlig og faglig udvikling.
Kender du ikke det, når frygten for ikke at gøre en ting godt nok, holder dig fra overhovedet at komme i gang? Jeg er pinligt bevidst om, hvad den gør ved mig, og alligevel tager den kontrollen igen og igen. Men nu, hvor jeg er blevet bevidst om, hvad det er, kan jeg også gøre noget ved det.
Solen varmer dejligt, denne tirsdag i august 2023, hvor jeg følger min datter til skole. Jeg bærer hendes skoletaske over skulderen og mine tanker kredser om, hvad dagen skal byde på. Opdag, hvordan en depression kan gøre selv de mindste daglige opgaver udfordrende, og de små ting jeg arbejdede med, for at vise lidt selvkærlighed på en svær dag.
At deltage i en tegneworkshop med fremmede kan være overvældende, især når den indre kritiker gør sig gældende. Men midt i Københavns gader, blandt urban sketchers, fandt jeg modet til at udfordre min frygt og omfavne min kreativitet.
Kun 1-2 gange om måneden
En tegne-gåtur på min regning
(værdi 99 kr.)
Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få eksklusive kreative øvelser, inspiration til din personlige udvikling og tidlig adgang til mine tegne-gåture, kurser og meget mere.